「秋バテ」の症状とケア｜季節のゆらぎを受けとめる
夏の名残がふっと薄れて、朝と夜に少しだけ冷えが混じりはじめる頃。
体が季節の移り変わりに追いつかず、どこか重たく感じる日があります。
医学的な名称ではないけれど、「秋バテ」はそんな小さな不調をそっと言い表す言葉。
季節が変わるとき、心も体も揺れるのだと気づかせてくれる存在でもあります。
症状――静けさの中に潜む違和感秋バテの症状は、とてもささやかで、けれど日常のあちこちに顔を出します。
疲れが抜けない、体がずっと重いような感じ食欲がわかず、胃腸に負担がかかりやすい
眠りの質が落ち、朝起きてもすっ ...